Namaste, Grias eich 

 

                       & herzlich willkommen, auf den Seiten der Yoga Schule      
                       Kusuma im Berchtesgadener Land.

  

 

Mein Name ist Sonja Schöndorfer

  

& mein persönliches Anliegen ist es, jedem Yoga Interessenten und Schüler die Möglichkeit zu geben, selbst Erfahrung mit Yoga, dem umfangreichen indischen Übungs-System in all seinen Facetten zu machen. Egal in welchem Alter oder wie beweglich wir sind. Yoga holt uns dort ab,    wo wir sind! Die Übungen sind auf unsere Kultur und Leben angepasst - es geht darum, beweglich, ausgeglichen & im Gleichgewicht zu sein & bleiben.

Yoga bedeutet wörtlich übersetzt „anschirren - verbinden" es ist ein Jahrtausende altes Übungssystem, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Die Lehren dazu haben heutzutage noch die gleiche Gültigkeit wie zur damaligen Zeit.

Yoga ist keine Religion.

Yoga ist ein Geschenk an uns selbst.

 

Yoga lehrt uns: 

:: Achtsame Körperhaltungen 

:: Atemtechniken

:: Entspannungstechniken  

:: Meditation

 

 

 Man kann den wahren Wert von Yoga eigentlich gar nicht so richtig beschreiben,

 

....... man kann Ihn nur selbst erfahren!

 

 

 

In meinem Unterricht wird Hatha Yoga weich und einfühlsam praktiziert, teilweise mit  Elementen aus dem Kundalini Yoga.  Atem &  Entspannungs - Techniken werden nahegelegt und so vermittelt, dass diese auch ohne Aufwand mit in den Alltag integriert werden können.

 

:: Alles was für den Yoga-Unterricht benötigt wird, wie z.B. Yoga-Matten, Gurte, Blöcke, Decken 

   Meditations-Bänkchen & Sitzkissen, steht in der Kusuma Yoga Schule für den Yoga      

   Interessenten & Schüler bereit. Auf Grund Corona und der Hygiene ist es wünschenswert, mit  

   der Zeit sein eigenes Yoga Equipment (wie Matte & Decke) zu organisieren. 

:: Frischer Kräutertee steht allen Teilnehmern vor / während / und nach dem Yoga-Unterricht

   zur freien Verfügung.

 

Ich freue mich sehr, dir zu begegnen &  dir Yoga näher bringen zu dürfen 

 

Deine Sonja 

Leitung der Yoga Schule Kusuma

 

 

 

 KUSUMA

 

 Das Sanskritwort  "Kusuma"  steht für " die Blüte"