Geübt werden mit diesem aus Indien kommenden Übungssystem, verschiedene Körperhaltungen (Asanas), feinfühlige Atemarbeit (Pranayama) sowie bewusste Entspannung (Niṣpanda)-

(Shavasana )

Die Asanas in diesem Unterricht sind kraftvoller, fließender und es wird auf das bereits erlernte aufgebaut. 

Auch sind Meditationstechniken Schlüssel für innere Ruhe, Positivität, Kreativität und Lebensfreude.

Mit Yoga werden die Funktionen unseres Körpers gestärkt und gleichzeitig Verspannungen gelöst. 

Die Organe werden mit frischem Sauerstoff versorgt und Muskeln die wir zuvor nicht wahr genommen haben werden gekräftigt!

Der Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Kreislauf, sowie die Zellregeneration werden optimiert. Somit können Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Vitalität erlangt werden.

Außerdem wird während des Unterrichts, weiteres interessantes Hintergrundwissen über Yoga erfahren.

Yoga - ein effektiver und sanfter Weg sich selbst zu erfahren. 

:: Bitte nimm vor der Yogastunde nur leichte Kost zu dir bringe bequeme Kleidung mit.

:: Deine eigene Yogamatte, Decke und Meditationskissen - Matte kann in der Yoga Schule  

   gestellt werden. 

:: Frischer Kräutertee steht vor, während, und nach dem Unterricht,  dem Yoga Teilnehmer zur

   gratis zur Verfügung.

Offene Gruppen - Einstieg und Schnuppern ist jederzeit möglich. ANMELDUNG von Vorteil !

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte & Handtuch / Decke mitbringen - Yogamatte kann gestellt werden

Mittwoch          19.00 -    20.30 Uhr    Yoga  Abend-Flow Fortgeschritten

 Dienstag  Ainring  - Haus der Kultur 

YOGA für den Rücken - ALLE 

:: 09:30 - 11:00 Uhr  Kurs Herbst / Winter  2026  ab 22.09.26 

10 x 90 Min. Yoga / Kosten  120 € 

Bitte über das Kath. Bildungswerk BGL  08651 996490 anmelden.                                                                                                                       

In den Ferien ist nur Privat Yoga Unterricht möglich.